#단호박#단호박효능#효능과부작용#Sweetpumpkin#슈퍼푸드#superfood#베타카로틴#간단요리#간단요리레시피#건강식품#Wellbeingfood#Healthfood# 썸네일형 리스트형 "슈퍼푸드" 단호박의 효능과 간단요리 겨울 호박에 속하는 단호박은 맛이 달고 영양이 풍부합니다. 서양호박의 품종으로 남아메리카가 원산지 입니다. 일제 강점기(1920)에 일본에서 들어와 "왜호박"이라 불리웠고 이후 1985년 남부지방에서 재배되기 시작하여 전국에서 재배되고 있습니다. 껍질이 단단하여 저장성도 좋고 하우스 재배 등으로사계절 접할 수 있는 건강식재료입니다. 단호박에는 섬유소와 무기질, 비타민C,A,E, B9(엽산) 비타민류와 캴슘, 인 , 캴륨, 마그네슘 등의 미네랄이 있어 영양보충에 좋습니다. 슈퍼푸드 단호박의 효능 알아봅니다. 단호박의 효능 1. 소화 단호박은 따뜻한 성질을 가지고 있어 소화력이나 위장이 약한 사람이 먹기에 좋습니다. 단호박의 당분은 소화 흡수를 돕기 때문에 잘 익은 단호박으로 죽이나 찜, 스프를 만들어 먹으.. 더보기 이전 1 다음
