#고구마#고구마효능#웰빙푸드#고구마요리#고구마레시피#고구마카레#고구마활용#간단요리#건강식품#건강#구황작물#항암식품 썸네일형 리스트형 뿌리채소? 고구마 효능과 간단요리 👍 고구마는 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있고, 간식거리의 대명사로 불립니다 고구마 본원지는 중앙아메리카나 남아메리카인 것으로 간주됩니다. 고구마는 적어도 5,000년 전부터 사람에게 길러지기 시작했고, 남아메리카에서는 페루의 고구마 잔존물이 기원전 8,000년부터 있었던 것으로 봅니다. 고구마의 빛깔은 백색·황색·담홍색·적색·담자색으로 다양합니다. 대표적인 구황작물로 불리는 고구마가 이제는 다양한 간식거리와 건강식으로 추천되고 있습니다. 고구마 효능 1. 면역력 강화, 항암효과 고구마는 비타민A가 709마이크로그램으로 89%, 베타카로틴이 8509마이크로그램으로 79%를 함유하고 있습니다. 이 성분들은 몸의 활성산소가 일으키는 변종 세포들로부터(암세포 또한 여기에 속합니다) 보호하는 항암효과 있고 면역력을.. 더보기 이전 1 다음
