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여러해살이풀의 열매? 바나나의 효능과 간단요리 바나나는 3~10M까지 자라는 여러해살이풀의 열매입니다. 인도가 생산량이 제일 많고, 에콰도르가 수출량은 많다고 합니다. 바나나는 수분이 75g, 탄수화물이 22.84g, 단백질 1.09g, 비타민, 무기질 성분 등으로 구성되어 우리에게 식용, 또는 간식 대용으로 이용되고 있습니다. 아이부터 할머니, 할아버지까지 남녀노소 누구나 먹기 쉽고 편한 에너지 과일 바나나의 효능에 대해 알아봅니다. 바나나 효능 1. 빈혈 개선 바나나의 철분과 캴륨 성분이 헤모글로빈을 증가시켜 혈액 공급을 강화합니다. 따라서 빈혈에 좋은 식품입니다. 빈혈 개선에 도움이 됩니다. 2. 우울증 개선 바나나의 세로토닌 성분(뇌신경 전달물질)이 신체를 편안하고 기분 좋게 만듭니다. 특히 잘 익은 반점이 있는 바나나는 세로토닌으로 전환되는.. 더보기

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