#밤#밤의효능#견과류#알밤#밤송이#가을#밤나무#열매#밤레시피#밤간단요리#밤요리#밤황금레시피#밤간식#군밤#밤맛탕#가을열매#가을간식#간식#달콤간식#약밤#항산화성분#성장발육#완전식품#면역 썸네일형 리스트형 "완전식품" 밤의 효능과 간단요리 밤은 밤나무 속과 에 속하는 진한 밤색 가을열매입니다. 가을이면 고슴도치처럼 가시 돋친 외피 안에 단단하고 윤기 나는 토실토실 알밤이 터져 나옵니다. 시골길을 걷다가 혹시나 머리 조심하시고요! 밤의 생산량은 중국이 1위, 한국이 2위입니다. 계란에 이어 밤도 완전식품 중에 하나로 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민 캴륨, 등이 다양하고 풍부하게 함유하고 있습니다. 생밤에서부터 군밤, 말린 밤으로 간식과 식재료로 다양하게 활용 가능합니다. "세 톨 밤을 먹으면 보약이 따로 없다"라는 옛말처럼 생활 영양식입니다. 자 그럼 밤의 효능 함께 알아봅니다. 밤의 효능 1. 피부미용 밤의 속껍질은 항산화 성분 수치가 4,670으로 생블루베리 항산화 수치와 비슷합니다. 이는 카로티노이드라는 색 고로 피부를 윤기.. 더보기 이전 1 다음
