#송어#송어효능#면역력식품#Health#물고기#고단백#DHA 썸네일형 리스트형 송어의 효능 송어는 연어와 비슷하지만 다른 바닷물고기이다. 하지만 요즘은 송어양식으로 송어회를 많이 접할 수 있다. 등 쪽은 옅은 남색이며 배 쪽은은 흰색, 옆은 짙은 갈색의 반점들이 있다. 동의보감에서는 맛이 달고 독이 없으며 성질이 평하다고 한다. 송어의 식감은 탱탱하고 쫄깃하며 색깔은 선명한 선홍색을 뛴다. 송어의 효능 1. 뼈건강, 빈혈 예방 송어는 칼슘 성분이 풍부하여 성장기 아이들의 성장발육을 돕고 골격 발달에 도움을 줍니다, 소고기보다 칼슘 함유량이 높아 나이가 들어 약해진 뼈와 골다공증에 예방에 도움이 됩니다. 또한 철분이 풍부하여 빈혈을 예방합니다. 철분은 우리 몸속 조직에 산소를 전달하는 헤모글로빈 구성 성분입니다. 2. 뇌기능 DHA성분은 우리 두뇌 발달에 좋은 성분입니다. 송어에는 이 성분이 다.. 더보기 이전 1 다음
