#호두#호두효능#호두효능과부작용#호두간단레시피#호두활용#간단간식#견과류#Walnut#슈퍼푸드#Healthfood#superfood# 썸네일형 리스트형 호두의 효능과 간단요리 호두의 이름은 호도(胡桃)로 생긴 게 복숭아 씨앗과 닮았다고 해서 오랑캐(胡) 나라에서 들어온 복숭아(桃)라 하여 붙여진 이름입니다. 호두는 녹색의 겉껍질을 벗기면 단단한 속껍질이 나옵니다. 맨손으로는 깨기 힘들어 도구를 사용하여 속열매를 먹습니다. 단단한 속껍질 덕분에 벌레나 해충은 볼 수 없는 장점을 가지고 있죠! 호두는 100g당 650kcal로 열량이 있고 저탄고지 식품이기도 합니다. 호두에는 알파 리놀렌산이 풍부하고 단백질, 당질, 베타카로틴, 비타민A B1,B2, 철분, 캴륨, 캴슘등이 함유되어 있습니다. 그럼 호두의 효능에 대해 알아 볼까요? 호두의 효능 1. 피부 호두에는 오메가 3 지방산이 풍부합니다. 이는 피부를 건강하고 윤택하게 합니다. 호두에는 레즈베라트롤 물질이 풍부하여 항암, 항.. 더보기 이전 1 다음
